Perdonar

Aprender a Perdonar y Perdonarse. A veces decimos "Te perdono" pero resuenan en nuestro ser huecamente, no tomando conciencia de lo que implica esta palabra. Perdonar, es el acto sublime de quitar toda cristalización de resentimiento, angustia, dolor, sufrimiento de nuestro ser. Es llenar de amor y comprender que todos estamos en distintos tiempos de aprendizaje, que todo tiene un proceso de nacer, transformarse y morir y que por lo tanto siempre está transmutandose. Al perdonar, nos perdonamos a nosotros mismos por haber dejado esa huella que impide nuestro crecimiento, que quita brillo a nuestro verdadero ser. Hablo de verdadero ser, ya que a veces, por estar inmersos en esta sociedad nos llenamos de capas y nos vestimos de "alguien" que no somos. Perdonarnos, a ser realmente nosotros mismos.
Nos sentiremos mucho mas "livianos" en el andar.

Dejo público el perdón a quienes sentí que me lastimaron,
Perdón a quienes se abusaron de mí al no tener la madurez suficiente para saber que era lo bueno y lo malo,
Perdón a quienes no me creyeron y me hizo sentir insegura,
Perdón a quienes juzgué sin sentido
Perdón a quienes sin querer hice daño
Perdón por no entregarme lo suficiente por miedo a sufrir
Perdón a tí MADRE por adolecer
Perdón Dios por haberte dado la espalda a veces por no entender
Me perdono porque a partir de hoy quiero ser mejor
Me perdono para poder amar con todo mi ser
Me perdono para poder ser un instrumento
Me perdono para ser luz..

Es lo que se me ocurrio..

Visualización - Sistema inmunológico

Sube las defensas inmunológicas. Es bueno para principios de estrés, cansancio, fatiga, enfermedades, etc.


Esta visualización debe ser rápida para que no se llegue a un estado alfa porque sino no sirve.

- Sentada en una silla o sillón que tenga donde reposar los brazos, con las piernas juntas y los brazos al costado del cuerpo reposando en los brazos del sillón, separados del cuerpo.

- Tres inspiraciones no yóguicas.

- Visualizar que estoy sentada en el sillón de mi casa, me levanto y me dirijo a la puerta de entrada. La abro. Si vivo en un edificio en un piso alto, me veo bajando las escaleras hasta llegar a la puerta de entrada principal del edificio, abro la puerta.

- Al abrir la puerta visualizo un jardín verde inmenso con árboles un cielo diáfano, hermoso.

- Voy a un claro y encuentro artefactos, herramientas de limpieza, todas piezas de oro.

- Me quito toda la ropa, desnudándome, para luego tomar los artefactos de limpieza (esponjas de oro, rociadores con espuma de oro, cepillos de oro, lo que quiera y necesite) y comienzo a limpiarme desde los pies a la cabeza muy rápidamente.

- Luego siento el murmullo del agua corriendo cristalina.. Y me dirijo hacia la derecha donde encuentro un río.

- Me arrodillo, y con las manos en forma de vasija las lleno del agua cristalina del río y la bebo.

- Luego de la misma manera comienzo a lavarme la cara, el cuerpo y los pies con el agua, con la mano en forma de vasija me tiro el agua por esas partes.

- Luego, visualizo un árbol grande con copa enorme de muchos años, fuerte. Me siento debajo de él y miro el cielo diáfano.

- Comienzo a realizar varios ciclos de inspiración y exhalación con el árbol. Siento como al inspirar entra la sabia del árbol en mí y al expirar lo realizo por la boca y de ella sale un aliento negro, que es todo lo que tengo internamente que liberar. Ese aliento negro que sale de mi boca, va directo a las hojas del árbol quien lo absorbe y lo transforma. Así realizarlo hasta que el aliento salga blanco. DEPURO. SACA de lo más INTERNO.

- Luego, me siento llena del amor que me ha dado el árbol y miro el cielo, hermoso diáfano. Me levanto veo barro al costado donde hundo las piernas y los brazos hasta la altura de las rodillas y de los codos. Esto hace que me termine de sacar todas las impurezas, debo de sentir como una corriente sale por las manos y los pies y va directo a la tierra que transforma me quedo aquí el tiempo que necesito para limpiar.

- Luego agradezco al árbol y a la tierra por todo lo que me han brindado, me visto y vuelvo nuevamente hacia la puerta.

- Subo las escaleras si las hay, y me vuelvo a sentar en el sillón y abro los ojos.

Espero que les sea útil. Es una visualización para realizarla todos los días a primera hora del día. Debe ser rápida, pero cada uno en la medida que la practique encontrará su tiempo.

GRACIAS por ESTAR.

Amor

Cuantas veces has sentido que el corazón te latía sin parar cada vez que veías a tu media naranja?.
Que linda sensación... latir, vibrar, llorar, reír.. es la conjunción del total vacío a la total saciedad. El sentirse triste, aparecen los miedos a amar con desmesura.. a sentir con tanta intensidad.. no estamos acostumbrados. Las experiencias de la vida nos hacen cerrarnos más que abrirnos y realmente vale la pena sentir! Sentir con cuerpo y alma! dejar que colmes de saciedad sentir tu cuerpo lleno.. tu alma regocijante!. No importa lo que pase después.. lo importante es lo que pasa ahora! Porque este es tu tiempo de amar. Lo bueno, tienes que pensar, que en el día que tengas que rendir cuentas, puedes decir, que has sentido plenamente.

Malos Hábitos

Cuán acostumbrados estamos a volver a cometer los mismos errores una y otra vez. Pasar por los mismos procesos como máquinas autómatas por qué? Bajo el rótulo de "No puedo", "que dirán", "quiero pertenecer", "como me gustaría".
A veces por sentirnos de menos o por "pertenecer a un grupo social" fumamos, bebemos, nos drogamos, buscando como compañero o compañera lo que no es para nosotros. Todos los que hayan fumado por primera vez saben que la primera sensación es desagradable, lo mismo que cuando estamos saliendo con alguien y no la queremos, por qué seguimos?. Se convierte en adicción, en necesidad?. De qué? De no sentirnos tan solos? Si al estar mal con nosotros ya estamos mal con el resto. Soy tímido, y qué?
Malos hábitos que se adquieren para poder soportar la rapidez con que giran nuestros mundos, los personales y los interpersonales. Si supiéramos que nada es más fácil lo hace más difícil pensarlo tanto! Si estamos seguros que nos va a hacer sentir bien! Es tomar la primera decisión. Esa decisión no debe ser un imposible (a veces la mente engaña porque está acostumbrada al mal habito), una decisión pequeña, fácil de realizar, si fumas y está afectando tu salud tira el que comenzaste en este momento. Si ya satisfaciste tu apetito no necesitas comer más retira el plato o mastica más los alimentos para no comer demás y sentirte esbelta y bella. Pequeños gestos que dan el comienzo a grandes actos…
A sonrisas ENORMES por ser UNO y no pensar tanto en el que dirán.
En que te acepten como sos respetando a los demás y haciéndote respetar.
Amando y siendo amado.
Cuidándote.

Amistad

Muchos años atrás.. un amigo me regaló esta poesía.. se las regalo..
De Mario Benedetti.. Para todos mis amigos con mucho amor..

Hagamos un trato

Cuando sientas tu herida sangrar
cuando sientas tu voz sollozar
cuenta conmigo

Compañera usted sabe
puede contar conmigo
no hasta dos o hasta diez
sino contar conmigo

Si alguna vez advierte
que la miro a los ojos
y una veta de amor
reconoce en los míos
no alerte sus fusiles
ni piense qué delirio

A pesar de la veta
o tal vez porque existe
usted puede contar conmigo

Si otras veces
me encuentra huraño sin motivo
no piense qué flojera
igual puede contar conmigo

Pero hagamos un trato
yo quisiera contar
con usted es tan lindo saber
que usted existe
uno se siente vivo
y cuando digo esto
quiero decir contar

Aunque sea hasta dos
aunque sea hasta cinco
no ya para que acuda
presurosa en mi auxilio
sino para saber a ciencia cierta
que usted sabe que puede
contar conmigo.

Duda

 
Duda, estoy viendo la pelicula.. y pienso, cuántas veces tenemos duda de realmente hacer lo correcto? En base a que? al juicio, la experiencia, la sabiduria, la intención, el sentimiento. Antes de hablar pensar muy bien lo que se va a decir, sino ya lo dicho quedo grabado en el recuerdo de otro y luego desdecir las palabras es muy dificil. Hablar lo justo y con conocimiento absoluto, sino mejor callar hasta saber la verdad. A veces uno obra y habla con el corazon o por miedos propios que son transmitidos a otros, antes de hacer esto, pensar. Las madres a veces, dicen "No hagas esto..!" o "Has lo siguiente!" sólo porque aman a sus hijos y no quieren que les suceda los que a ellas en alguna situación especial, pero.. no estamos inculcando en ese caso nuestros miedos? No tenemos que dar herramientas para que la otra persona decida?. Me paso hoy con una amiga, por amor y por miedos de uno, trata de ayudar a la otra persona diciendo "has esto".. "Has aquello" y aturdimos a la otra persona con mas informacion, transmitimos nuestro miedo.. y posiblemente esa persona no tenga que poseer mas carga de la que ya tiene.. y solo fue por amor, por querer ayudar. Ayudar en la medida que nos piden, cómo dando herramientas, estar proximos y atentos.. asi no sentir ese sentimiento de duda..

29 de Febrero Día mundial de las enfermedades raras

Increible, ayer participe gracias a una amiga de un acto maravilloso. El día mundial de las enfermedades raras. Lo cotidiano de la vida y estar absorto en las tareas que uno realiza hace que quitemos la vista de lo que pasa fuera de nuestro pequeño mundo.. Y pasan.. y pasan muchas cosas. Una es esta, descubrir que existen ciertas enfermedades que a veces hasta los propios medicos pueden desconocer.. Lo grande de todo esto, es que existen grupos humanos INCREIBLES. La cita fue ayer 28 de Febrero en el Planetario Galileo Galilei de Buenos Aires, el acto lo realizo la fundación Geiser www.fundaciongeiser.org , en donde se realizo una suelta de globos, simbolizando que este pequeño acto pueda llegar a millones de lugares para que se conozca y poder concientizar de la existencia de estas enfermedades. Algo increible.. que cuando salga lo publicare, es que estan realizando un guía de enfermedades raras con sus patologias, comunidades, descipciones, para qeu pueda ser consultada por medicos, especialistas y en breve sera publicada. Que Bueno!!!
Hace tiempo que vengo buscando de que manera poder ayudar a la gente que asi lo necesita. Con amigos nos juntamos a pensar qué podíamos realizar.. y ayer.. conocí a un grupo MARAVILLOSO... LOS PAYAMEDICOS....(www.payamedicos.org.ar) Son Payasos o clowns, magos.. musicos.. pero que son Medicos, psicologos.. cuya misión es contribuir a la salud emocional del enfermo..me hizo acordar a Patch Adams.. QUE LINDA MISION.. me quiero unir... de alguna manera. Hermoso haber participado..